Cuando hablamos del sistema inmunitario nos referimos a las defensas que tiene nuestro cuerpo para enfrentarse a todo tipo de patógenos. Es decir, virus, bacterias, hongos y parásitos. Por eso, siempre es importante fortalecer el sistema inmunitario, en especial en las épocas de frío o cambios de estación. En este artículo te damos algunos tips …
Una de las mejores sensaciones de los días más fríos del año es la de poder estar delante de una chimenea. Tal vez tengamos la suerte de tener una en casa, o tal vez podamos escaparnos un fin de semana a un refugio o cabaña que disponga de ella. En este artículo te explicamos los …
Uno de los buenos propósitos más frecuentes al empezar el año es el de bajar de peso, en especial si nos hemos excedido con los turrones. No obstante, es importante no angustiarnos ni tener prisa, ya que es más efectivo hacerlo de manera saludable. Estos tips te ayudarán a conseguir un peso equilibrado sin pasar …
Cuando escuchamos hablar del estrés posvacacional pensamos en el fin de las vacaciones de verano. No obstante, el mes de enero se presenta como el mes más deprimente del año por diferentes motivos. En este artículo te invitamos a prevenir el estrés posvacacional de principios de año con terapias originales, relajantes y efectivas. Para que …
Muchas personas que sufren con frecuencia acidez o pesadez después de comer podrían estar padeciendo gastritis. Esta afección, además, suele empeorar después de las comilonas y los excesos de estas fechas. En este artículo te detallamos qué es la gastritis y cómo podemos prevenirla. Siempre es fundamental visitar al médico a tiempo para que no …
¿Faltan pocos días para la llegada de los Reyes Magos y todavía no les has enviado la carta? Te proponemos que aproveches los buenos propósitos de cada principio de año para pedirles algún regalo que te ayude a fortalecer tu salud y mejorar tu bienestar. En este artículo te damos algunas ideas de regalos que, …
Se acerca el año nuevo y llega el momento de echar la vista atrás para ver qué queremos cambiar de cara al 2020. Aunque cualquier día es bueno para ponernos objetivos, vamos a aprovechar las doce uvas para conseguir la motivación que necesitamos. En este artículo repasamos cuáles serían algunos buenos propósitos para mejorar nuestra …
Llegan las Navidades y, con ellas, las comilonas. Disfrutamos de los canapés, los guisos y los turrones pero después a menudo sufrimos sus consecuencias: acidez, hinchazón, pesadez, malestar, etc. Descubre en este artículo algunos tips para no empacharte en estas Navidades. No se trata de pasar hambre o quedarnos sin el postre, sino de disfrutar …
Se acercan las vacaciones de Navidad, una oportunidad excelente para reducir el estrés que muchas personas sufren a final de año. La necesidad de unos días de descanso, la nostalgia del clima frío y el anhelo de buenos propósitos nos invitan a buscar estrategias para empezar el año de la mejor manera posible. Descubre en …
Se acercan las festividades y, con ellas, las comidas familiares con los turrones, las galletas, el chocolate, etc. El exceso de azúcar, frecuente en estos días, endulza muchos momentos pero también perjudica a nuestros dientes. Te explicamos todo lo que debes tener en cuenta para el año nuevo no llegue con la mala noticia de …
La acidez estomacal o el reflujo gastroesofágico son trastornos digestivos frecuentes, sobre todo en fechas en las que comemos más de la cuenta o de manera menos saludable. En este sentido, diciembre suele ser un mes en el que abusamos de los azúcares, las grasas y el alcohol. Por ello, en este artículo te ofrecemos …
Llega diciembre con las celebraciones navideñas y nuestro organismo agradece que no nos olvidemos de las frutas y verduras típicas de esta estación. Estos alimentos contienen muchos nutrientes y nos ayudan a eliminar el exceso de toxinas que podrían debilitar nuestras defensas y hacernos enfermar. En este artículo repasamos las frutas y hortalizas de diciembre …
El dolor de garganta es el punto débil en la salud de muchas personas, sobre todo en esta época del año. Los cambios de temperatura, el frío y la humedad son algunos de los factores que nos predisponen a sufrir irritación, inflamación, tos, dolor, afonía o infecciones. En este artículo te damos algunos consejos sencillos …
¿Quién inventó la odontología? ¿Qué incrustaban los egipcios en los dientes? ¿Quién trataba a los faraones? ¿Quién inventó los empastes para la caries o la ortodoncia? Todas estas curiosidades sobre la odontología nos ayudarán a conocer un poco más la trayectoria de esta ciencia. En este artículo damos respuesta a estas preguntas y compartimos numerosas …
Noviembre es un mes de contrastes de temperaturas, con el sabor de finales de otoño y algunos días del invierno que se avecina. Por eso es importante ayudar a nuestro organismo a subir las defensas para prevenir infecciones. ¿Y cómo lo logramos? Por ejemplo, con una dieta saludable y nutritiva. En este artículo repasamos cuáles …