¿A quién no le gusta recibir un buen masaje? No obstante, además de proporcionarnos un rato muy agradable, esta técnica tiene la capacidad de mejorar algunas funciones de nuestro organismo. Por ello, en este artículo repasamos cuáles son los beneficios del masaje para la salud. El masaje es, en realidad, una terapia ancestral que se …
El móvil es un aparato que irrumpió masivamente en nuestras vidas hace más de una década y se estima que el 68% de la población mundial posee uno y, en España, un 97% de la población lo utiliza para conectar a internet, redes sociales, juegos, música, etcétera, pero este porcentaje de usuarios no sabe que …
¿Sabes que es un calambre y cómo ocurre? Todos alguna vez hemos sufrido esta situación tanto de día como por la noche en la cama que nos ha hecho pasar un momento de dolor intenso sin saber el motivo. Por ello, hoy te explicaremos qué es y cómo solucionarlo, sigue leyendo. ¿Qué es un calambre? …
¿Sabes que determinados trabajos y tareas habituales realizadas en casa pueden dañar tus manos? Si estos movimientos repetitivos se mantienen, a lo largo de la vida pueden producir patologías muy frecuentes, sigue leyendo para saber cómo evitarlas y mantener la salud de tus manos. Las manos son una parte anatómica llena de pequeños huesos, articulaciones, …
La falta de actividad física en la infancia es uno de los problemas más importantes que nos encontramos en nuestro siglo. El cambio en los estilos de juego y entretenimiento están preocupando seriamente a la comunidad sanitaria, si quieres saber por qué, sigue leyendo atentamente. La palabra sedentarismo hace referencia a un estilo de vida …
¿Comes de forma adecuada? ¿sabes que nutrientes necesita tu cuerpo? los alimentos son indispensables para la salud de nuestros huesos y para la salud en general. Sigue leyendo y descubrirás cosas que no sabías hasta ahora. Los nutrientes se obtienen a través de los alimentos en los procesos digestivos y tienen las siguientes funciones en …
Las cervicales son una parte de nuestra columna vertebral y mantenerlas sanas nos evitará mucho malestar y sufrimiento en vano. ¿Sufres de vértigo, dolor de cabeza y tensión en los hombros?, y si estás sufriendo una cervicalgia? A continuación, te explicamos cómo puedes cuidar tus cervicales con 5 cosas muy sencillas, sigue leyendo. La columna …
¿Sabes que existe una rama específica de la fisioterapia dedicada a los niños? Es la fisioterapia pediátrica y es muy utilizada en algunos problemas de desarrollo y/o movimiento, tanto en bebés-niños como en adolescentes, ¿que beneficios puede aportar? La fisioterapia como profesión sanitaria se encarga de la prevención, tratamiento y cuidado de algunas alteraciones congénitas …
¿Sabes qué es el Pilates? es un tipo de ejercicio físico que combina el trabajo muscular con la respiración a la vez que provoca un aumento de la fuerza muscular, estiramientos músculo-tendinosos, flexibilidad y un equilibrio general de nuestro cuerpo, ¿es recomendable a cualquier edad? ¿puede provocar lesiones?, a continuación, te explicamos tus dudas. Todo …
Son muchas las personas que deciden empezar una nueva etapa del año practicando deporte, ¿es tu caso? ¿Has pensado en el calzado que debes utilizar? Sigue leyendo los consejos que te damos a continuación y podrás evitar problemas de salud en los pies y en la columna. Un inadecuado calzado deportivo puede provocarnos diferentes problemas …
Has realizado un ejercicio en el gimnasio, una caminata en la excursión o una limpieza profunda en casa y tienes agujetas. ¿Sabes qué son y como quitarlas? A continuación, te sacamos de dudas para que puedas prevenirlas o reducir sus molestias. Las agujetas son un dolor intenso que aparece a las 12-24 horas en diferentes …
¿Sabes qué es un ictus y qué ejercicios son aconsejables para recuperar la movilidad? Un accidente vascular cerebral o ictus es una lesión que se produce por la interrupción brusca de sangre a una región del cerebro provocando que las neuronas afectadas mueran. Sigue leyendo y aprenderás cosas de vital importancia. Los accidentes vasculares cerebrales …
¿Sabes qué provoca el sedentarismo o encamamiento prolongado? La pérdida de movilidad de las diferentes articulaciones, así como otros problemas: circulatorios, digestivos, bronquiales y de la piel son ejemplos frecuentes. Te explicamos el por qué y cómo evitarlos, síguenos … Las personas mayores con frecuencia tienen asociadas patologías (artrosis, artritis, hemiplejias por ictus, etcétera) que …
¿Tienes o has tenido una contractura o dolor muscular en alguna parte de tu cuerpo?, los problemas musculares son más frecuentes de lo que nos pensamos y pueden ocurrir a cualquier edad por diferentes motivos. Entre los problemas musculares más frecuentes están: las contracturas y sobrecargas por malas posturas y por el uso continuado de …
¿Tienes o has tenido alguna vez dolor de espalda?, las algias (dolores) de espalda son problemas que suceden con frecuencia en la población en general a diferentes edades. ¿Sabes por qué ocurre y qué debes hacer? Patologías de la columna vertebral (cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, ciatalgia, hernias discales, etc.) Cuales son las más frecuentes La columna …