El móvil es un aparato que irrumpió masivamente en nuestras vidas hace más de una década y se estima que el 68% de la población mundial posee uno y, en España, un 97% de la población lo utiliza para conectar a internet, redes sociales, juegos, música, etcétera, pero este porcentaje de usuarios no sabe que …
¿Sabes que es un calambre y cómo ocurre? Todos alguna vez hemos sufrido esta situación tanto de día como por la noche en la cama que nos ha hecho pasar un momento de dolor intenso sin saber el motivo. Por ello, hoy te explicaremos qué es y cómo solucionarlo, sigue leyendo. ¿Qué es un calambre? …
¿Sabes lo que es un tendón y qué función tienen en nuestro cuerpo? Pueden llegar a romperse, inflamarse y repercutir en la movilidad de una parte de nuestro cuerpo, sigue leyendo para saber más sobre esta parte tan importante de nuestra anatomía y cómo podemos cuidarla. ¿Qué es un tendón? Un tendón es un cordón …
¿Sabes que puedes hacer un ejercicio que mejoraría mucho tu rendimiento y tu salud? Cualquier ejercicio físico que realicemos repercute directamente de forma positiva sobre nuestra salud, ¿quieres saber cómo? Sigue leyendo …. Algo tan barato y sencillo como subir y bajar escaleras supone una actividad física muy importante para nuestro organismo ya que activa …
Comer puede ser más sano si cuidamos nuestra dieta y los alimentos que tomamos. El pescado, las frutas, las verduras, etc. ya no son tan sanos como antes por culpa de los metales pesados, presentes en el agua o en la tierra, pero podemos mejorar nuestra alimentación escogiendo productos más saludables. ¿Qué son los metales …
¿Sabes que determinados trabajos y tareas habituales realizadas en casa pueden dañar tus manos? Si estos movimientos repetitivos se mantienen, a lo largo de la vida pueden producir patologías muy frecuentes, sigue leyendo para saber cómo evitarlas y mantener la salud de tus manos. Las manos son una parte anatómica llena de pequeños huesos, articulaciones, …
¿Sufres alguna atrofia muscular por desuso, inmovilización o falta de ejercicio? saber cómo fortalecer éstos con el consumo de ciertos alimentos y la ayuda del ejercicio físico son indicaciones que te explicamos a continuación, sigue leyendo. El músculo es un tipo de tejido conjuntivo que se encarga del movimiento del cuerpo y está …
La falta de actividad física en la infancia es uno de los problemas más importantes que nos encontramos en nuestro siglo. El cambio en los estilos de juego y entretenimiento están preocupando seriamente a la comunidad sanitaria, si quieres saber por qué, sigue leyendo atentamente. La palabra sedentarismo hace referencia a un estilo de vida …
La falta de humedad ambiental y la temperatura alta de nuestra calefacción puede comportarnos alteraciones en la piel y en las mucosas de nuestro cuerpo que en algunos casos se convertirán en problemas más serios de lo que nos pensamos. Sigue leyendo para averiguar cómo nos afecta y cómo podemos prevenirlos. Con la llegada de …
¿Comes de forma adecuada? ¿sabes que nutrientes necesita tu cuerpo? los alimentos son indispensables para la salud de nuestros huesos y para la salud en general. Sigue leyendo y descubrirás cosas que no sabías hasta ahora. Los nutrientes se obtienen a través de los alimentos en los procesos digestivos y tienen las siguientes funciones en …
Las cervicales son una parte de nuestra columna vertebral y mantenerlas sanas nos evitará mucho malestar y sufrimiento en vano. ¿Sufres de vértigo, dolor de cabeza y tensión en los hombros?, y si estás sufriendo una cervicalgia? A continuación, te explicamos cómo puedes cuidar tus cervicales con 5 cosas muy sencillas, sigue leyendo. La columna …
¿Sabes que existe una rama específica de la fisioterapia dedicada a los niños? Es la fisioterapia pediátrica y es muy utilizada en algunos problemas de desarrollo y/o movimiento, tanto en bebés-niños como en adolescentes, ¿que beneficios puede aportar? La fisioterapia como profesión sanitaria se encarga de la prevención, tratamiento y cuidado de algunas alteraciones congénitas …
Se acaba la temporada de otoño y pronto las temperaturas descenderán considerablemente provocándonos alguna alteración en nuestra salud. ¿Quieres saber qué alimentos reforzarán tus defensas? ¿Qué puedes incluir en tu dieta para que tu sistema inmunitario esté en plena forma este invierno? Con las bajas temperaturas y el cambio de estación nuestro organismo sufre un …
¿Sabes qué es el Pilates? es un tipo de ejercicio físico que combina el trabajo muscular con la respiración a la vez que provoca un aumento de la fuerza muscular, estiramientos músculo-tendinosos, flexibilidad y un equilibrio general de nuestro cuerpo, ¿es recomendable a cualquier edad? ¿puede provocar lesiones?, a continuación, te explicamos tus dudas. Todo …
Son muchas las personas que deciden empezar una nueva etapa del año practicando deporte, ¿es tu caso? ¿Has pensado en el calzado que debes utilizar? Sigue leyendo los consejos que te damos a continuación y podrás evitar problemas de salud en los pies y en la columna. Un inadecuado calzado deportivo puede provocarnos diferentes problemas …