Se acerca el año nuevo y llega el momento de echar la vista atrás para ver qué queremos cambiar de cara al 2020. Aunque cualquier día es bueno para ponernos objetivos, vamos a aprovechar las doce uvas para conseguir la motivación que necesitamos. En este artículo repasamos cuáles serían algunos buenos propósitos para mejorar nuestra …
Se acercan las vacaciones de Navidad, una oportunidad excelente para reducir el estrés que muchas personas sufren a final de año. La necesidad de unos días de descanso, la nostalgia del clima frío y el anhelo de buenos propósitos nos invitan a buscar estrategias para empezar el año de la mejor manera posible. Descubre en …
Llega diciembre con las celebraciones navideñas y nuestro organismo agradece que no nos olvidemos de las frutas y verduras típicas de esta estación. Estos alimentos contienen muchos nutrientes y nos ayudan a eliminar el exceso de toxinas que podrían debilitar nuestras defensas y hacernos enfermar. En este artículo repasamos las frutas y hortalizas de diciembre …
Hoy en día los batidos energéticos están de moda en el mundo del fitness. No obstante, a diferencia de otros alimentos supuestamente milagrosos, estas bebidas pueden ser muy nutritivas y saludables a largo plazo si sabemos cómo hacerlas. En este artículo te damos a conocer cómo debe ser un buen batido energético para antes y …
Los buenos propósitos para llevar una vida más saludable son positivos en cualquier momento del año. En este sentido, las vacaciones pueden ser el periodo ideal para empezar a practicar algún deporte, como por ejemplo el running, y después mantener un buen ritmo de ejercicio durante todo el año. No obstante, antes de empezar a …