• Inicio
  • TOP aul@
    • Quienes Somos
    • Filosofía
    • Certificaciones
    • Colaboradores
    • Galería
  • Cursos
  • FP Oficial
  • Blog
  • ¡Solicita Información!
  • Doctrina QualitasCertificado Doctrina Qualitas
    93 368 74 06
    info@topaula.com
    • Términos de Uso
      • Aviso Legal
      • Privacidad
    • Solicita Información
    • Iniciar
    • FacebookTOP aul@ - Tu Centro de Formación en Barcelona
    • TwitterTOP aul@ - Tu Centro de Formación en Barcelona
    • Instagram
    • Español
    • Catalán
    TOP aul@TOP aul@
    • Inicio
    • TOP aul@
      • Quienes Somos
      • Filosofía
      • Certificaciones
      • Colaboradores
      • Galería
    • Cursos
    • FP Oficial
    • Blog
    • ¡Solicita Información!
    • Doctrina QualitasCertificado Doctrina Qualitas

      Salud

      • Inicio
      • Blog
      • Salud
      • La risoterapia ¿reimos?
      Risoterapia - TOP aul@a Salud

      La risoterapia ¿reimos?

      • Categorías Salud
      • Fecha 27/12/2016

      Cada vez más se evidencia la necesidad del contacto humano con el profesional, como persona capaz de captar la importancia de las emociones y del humor como medios para lograr el bienestar de los pacientes. Son muchos los médicos que han descrito la importancia del humor para la salud (el Dr. Raymond Moody , el Dr. Patch Adams, el Dr. François Rabelais, entre otros). Demostrado queda que la risa es un nuevo método de alivio  que puede calmar ansiedades y aumentar las ganas de vivir.

      La risa como expresión de la carga emocional, siempre es un desahogo  saludable para el bienestar inmediato que produce al inmunizar contra la depresión y la angustia y poner en funcionamiento 400 músculos que ayudan a liberar la tensión acumulada en el cuerpo. Al reír estimulamos el funcionamiento de varios órganos e incrementamos la circulación sanguínea, además, en el acto de reír se liberan endorfinas similares a la morfina, produciendo un efecto sedante y la movilización del sistema inmunológico aumentando el número de linfocitos T y células NK (natural killer).

      Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de la  energía negativa (el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír).

      Los beneficios terapéuticos para el bienestar corporal que se generan a través de la risa se han agrupado como:

      • Ejercicio. 5 minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio aeróbico.
      • Masaje. Efectos sobre el sistema inmunológico, elevando el umbral de la tolerancia al dolor e incrementando el ritmo cardiaco y masajeando los órganos internos con las vibraciones diafragmáticas.
      • Limpieza. Favorece los procesos de la digestión y eliminación de toxinas. Se lubrican y limpian los ojos con las lágrimas, vibra la cabeza despejando así la nariz y oído.
      • Oxigenación. La presión sanguínea se normaliza y la dilatación de los alvéolos pulmonares es tres veces mayor que con la respiración normal.
      • Bienestar. Favorece y estimula la secreción y producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro que generan un estado de euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos para el organismo.
      • Relajación. La risa genera una poderosa relajación del sistema nervioso parasimpático que hace disminuir la contracción de músculos reduciéndose la tensión y el estrés.
      • Felicidad. Genera satisfacción y bienestar, elimina la angustia, la tensión, la ansiedad, aumenta la autoestima y estimula la imaginación favoreciendo las relaciones interpersonales.

      Para practicar la risoterapia se utilizan técnicas que ayudan a liberar tensiones del organismo como expresión corporal, juego, danza, ejercicios de respiración, masajes y técnicas para reír de manera sana. Se trata de ejercicios donde es importante saber reírse con los demás, no de los demás y aprender a sacar lo mejor de uno mismo.

      Por:
      Iolanda Muñoz
      Docente Rama Sanitaria

      Etiqueta:Enfermería, salud, terapias

      • Compartir:
      author avatar
      TOPaul@

      Publicación anterior

      Curiosidades de los gatos
      27/12/2016

      Siguiente publicación

      ¿Cómo se comunican los animales?
      10/01/2017

      Deja una respuesta Cancelar respuesta

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      • Certificaciones
        • Doctrina Qualitas

      POSTS DESTACADOS

      7 Tips para mantenernos saludables en casa - www.topaula.com
      7 tips para mantenernos saludables en casa
      07Abr2020
      Cómo prevenir a tiempo la astenia primaveral - www.topaula.com
      Cómo prevenir a tiempo la astenia primaveral
      02Abr2020
      La importancia de beber agua: Conoce los riesgos de la deshidratación - www.topaula.com
      La importancia de beber agua: Conoce los riesgos de la deshidratación
      26Mar2020

      TOP aul@ - Tu Centro de Formación en Barcelona

      C/ Camil Fabra, 3
      C/ Concepción Arenal, 212

      Barcelona

      Telf: 93 368 74 06

      Correo: info@topaula.com

       

      VISÍTANOS EN:

      Facebook TOP aul@Twitter TOP aul@ FPInstagram TOP aul@

      INSTAGRAM

      Síguenos en Instagram
      Este mensaje de error solo es visible para los administradores de WordPress

      Error: No se han encontrado entradas.

      Asegúrate de que esta cuenta tiene entradas disponibles en instagram.com.

      FACEBOOK

      Todos los Derechos Reservados ©TOP aul@ S.L. | Desarrollo web IT Creativos

      Inicio | Quienes Somos | Aviso Legal | Política de Privacidad | Condiciones Particulares

      Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia.
      Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea.
      Rechazar ACEPTAR LEER MÁS
      Política de Privacidad y Cookies

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
      Necessary
      Siempre activado

      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

      Non-necessary

      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

      GUARDAR Y ACEPTAR