• Inicio
  • TOP aul@
    • Quienes Somos
    • Filosofía
    • Certificaciones
    • Colaboradores
    • Galería
  • Cursos
  • FP Oficial
  • Blog
  • ¡Solicita Información!
  • Doctrina QualitasCertificado Doctrina Qualitas
    93 368 74 06
    info@topaula.com
    • Términos de Uso
      • Aviso Legal
      • Privacidad
    • Solicita Información
    • Iniciar
    • FacebookTOP aul@ - Tu Centro de Formación en Barcelona
    • TwitterTOP aul@ - Tu Centro de Formación en Barcelona
    • Instagram
    • Español
    • Catalán
    TOP aul@TOP aul@
    • Inicio
    • TOP aul@
      • Quienes Somos
      • Filosofía
      • Certificaciones
      • Colaboradores
      • Galería
    • Cursos
    • FP Oficial
    • Blog
    • ¡Solicita Información!
    • Doctrina QualitasCertificado Doctrina Qualitas

      Salud

      • Inicio
      • Blog
      • Salud
      • ¿Cómo se realiza una correcta higiene dental?
      ¿Cómo realizar una correcta higiene dental? - www.topaulasalud.com

      ¿Cómo se realiza una correcta higiene dental?

      • Categorías Salud
      • Fecha 28/05/2019

      Seguro que crees que ya sabes cómo cepillarte los dientes de manera correcta. Sin embargo, el cepillado es solo una pequeña parte de la limpieza de la boca. No podemos olvidarnos de los espacios interdentales, las encías o la lengua.

      En este artículo te detallamos cómo debes realizar una correcta higiene dental. En unos pocos minutos sentirás tu boca limpia y fresca y podrás ayudar a prevenir muchos problemas como la caries, el mal aliento, la gingivitis u otras patologías más graves.

      La importancia de la higiene dental en la salud

      Una buena higiene dental no es importante solo para tener unos dientes limpios y bonitos. Es una cuestión que puede afectar a nuestra salud en general, como vamos a detallar a continuación.

      Afecciones de la boca

      En primer lugar, las afecciones más frecuentes son la caries, la gingivitis (inflamación y sangrado de las encías) y la periodontitis (gingivitis crónica), las cuales pueden llevarnos a una pérdida de las piezas dentales. Además, también podemos sufrir halitosis (mal aliento), que no es grave pero afecta en gran medida a la calidad de vida de la persona.

      Otras enfermedades más graves

      En segundo lugar, tal vez nos sorprenda saber que una higiene dental deficitaria o incorrecta puede llevarnos a sufrir graves enfermedades a largo plazo. Por ejemplo, las enfermedades periodontales se relacionan con un mayor riesgo de sufrir cáncer de páncreas o deterioro cognitivo en enfermedades como el alzhéimer.

      Trastornos emocionales

      Por último, algunos problemas de la boca también nos pueden llevar a padecer trastornos emocionales, como alteraciones en el habla, problemas de autoestima e inseguridad o dificultades para relacionarnos con los demás. Por tanto, son muchas las consecuencias posibles de la falta de esta rutina diaria.

      Pasos para realizar una correcta higiene dental

      Ahora ya conocemos los riesgos a corto y largo plazo de no realizar una correcta higiene dental. ¿Qué pasos debemos seguir para mantener nuestra boca saludable?

      Infografía ¿Cómo realizar una correcta higiene dental? - www.topaulasalud.com

      El cepillado de los dientes

      En primer lugar, a la hora de cepillarnos los dientes debemos saber que es más importante la manera en que lo hagamos que el propio dentífrico. Además, elegiremos un cepillo de cerdas suaves y con el cabezal más bien pequeño para llegar bien a las zonas más profundas. El cepillo eléctrico es también una buena opción.

      Con el cepillo en horizontal, recorreremos la parte externa, la parte interna y la de masticación. Y para que la limpieza sea efectiva, nos aseguraremos de cambiar el cepillo cada tres meses más o menos o bien cuando se desgaste.

      La limpieza interdental

      En segundo lugar debemos tener en cuenta que el cepillo nunca nos permitirá llegar a los espacios interdentales. Y es ahí donde se acumulan partículas de comida y también puede surgir el sarro.

      El uso diario del hilo dental nos ayudará a limpiar ese espacio debajo de la encía y entre los dientes. Si las encías están inflamadas es probable que sangren un poco. No obstante, con la limpieza correcta y continuada, además de la revisión del dentista, lograremos reducir la inflamación.  

      El raspador lingual

      ¿Sabías que limpiar bien la lengua es fundamental para tener una boca sana? Este paso de la higiene bucal nos ayuda a prevenir el mal aliento, pero también la aparición de hongos o el daño de las papilas gustativas.

      Para eliminar las bacterias que se acumulan en la superficie de la lengua podemos usar el mismo cepillo de dientes. Pero para una limpieza más profunda recomendamos usar un raspador lingual al menos una vez al día. Este sencillo aparato nos permite arrastrar la saburra desde dentro hacia fuera y así eliminar tanto las bacterias como las células muertas.

      El enjuague bucal

      Por último, terminamos la limpieza dental con el enjuague bucal, el cual nos ayuda a eliminar microorganismos nocivos y a mantener un aliento fresco. No obstante, recomendamos optar por uno sin alcohol, ya que este ingrediente podría alterar la mucosa oral. Un colutorio sin alcohol también será efectivo y no nos perjudicará.

      Ahora ya conocemos todos los pasos para una correcta higiene dental. Esta sencilla rutina solo nos llevará unos minutos y nos ayudará a prevenir enfermedades y lucir una bonita sonrisa.

      • Compartir:
      author avatar
      TOPaul@

      Publicación anterior

      ¿Qué puedo hacer si mi gato tiene demasiado calor?
      28/05/2019

      Siguiente publicación

      ¿Puedo llevar a mi perro a la playa?
      30/05/2019

      Deja una respuesta Cancelar respuesta

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      • Certificaciones
        • Doctrina Qualitas

      POSTS DESTACADOS

      7 Tips para mantenernos saludables en casa - www.topaula.com
      7 tips para mantenernos saludables en casa
      07Abr2020
      Cómo prevenir a tiempo la astenia primaveral - www.topaula.com
      Cómo prevenir a tiempo la astenia primaveral
      02Abr2020
      La importancia de beber agua: Conoce los riesgos de la deshidratación - www.topaula.com
      La importancia de beber agua: Conoce los riesgos de la deshidratación
      26Mar2020

      TOP aul@ - Tu Centro de Formación en Barcelona

      C/ Camil Fabra, 3
      C/ Concepción Arenal, 212

      Barcelona

      Telf: 93 368 74 06

      Correo: info@topaula.com

       

      VISÍTANOS EN:

      Facebook TOP aul@Twitter TOP aul@ FPInstagram TOP aul@

      INSTAGRAM

      Síguenos en Instagram
      Este mensaje de error solo es visible para los administradores de WordPress

      Error: No se han encontrado entradas.

      Asegúrate de que esta cuenta tiene entradas disponibles en instagram.com.

      FACEBOOK

      Todos los Derechos Reservados ©TOP aul@ S.L. | Desarrollo web IT Creativos

      Inicio | Quienes Somos | Aviso Legal | Política de Privacidad | Condiciones Particulares

      Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia.
      Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea.
      Rechazar ACEPTAR LEER MÁS
      Política de Privacidad y Cookies

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
      Necessary
      Siempre activado

      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

      Non-necessary

      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

      GUARDAR Y ACEPTAR