El masaje no solo es una terapia con propiedades curativas para nuestro organismo. También es una técnica que, de una manera sencilla, podemos practicar con nuestra pareja a diario.

En este artículo te explicamos los beneficios del masaje en pareja, así como algunos consejos para disfrutarlo al máximo. Una rutina muy agradable que nos permitirá terminar la jornada de la mejor manera posible.

El masaje, una técnica para todos

En otros artículos hemos hablado del masaje terapéutico, el cual realiza un profesional con el fin de prevenir o tratar algún problema de salud. No obstante, algunas técnicas sencillas se pueden aplicar en el ámbito íntimo. ¿A quién no le gusta o relaja un buen masaje? Tal vez sin los estudios necesarios, pero sí con cariño y dedicación.

El masajista profesional sabe qué tipo de técnica, manipulación y presión debe aplicar en cada caso. Pero nadie como nosotros conoce a nuestra pareja, lo que le gusta y lo que no, a la vez que habrá la confianza suficiente para hablarlo. Por tanto, el masaje es también una técnica para todos.

Beneficios del masaje en pareja

El masaje en pareja, cuando lo realizamos de manera habitual, tiene beneficios físicos pero también mentales y emocionales. Estos efectos positivos se complementan para lograr un estado de relajación personal y de armonía en la pareja:

• Creamos un espacio de desconexión de las tensiones y preocupaciones del día.
• Favorecemos un espacio previo a acostarnos alejado de las nuevas tecnologías.
• Relajamos el cuerpo para facilitar el descanso nocturno.
• Contribuimos a equilibrar el sistema nervioso y prevenir trastornos como el estrés o la ansiedad.
• Fortalecemos el vínculo emocional y potenciamos la confianza y el diálogo en pareja.
• Aprendemos nuevas formas de comunicarnos y relacionarnos.
• Desarrollamos nuestra capacidad de dar y recibir.
• Potenciamos la sensualidad, la erótica y el contacto íntimo.

Algunos consejos efectivos

En cuanto a gustos está claro: somos únicos. A algunos les encanta el masaje en la cabeza y otros no soportan que les toquen esta parte del cuerpo. Por ello, a medida que practicamos iremos conociendo las preferencias de nuestra pareja.

Sin embargo, podemos tener en cuenta estos consejos:

• Los pies sufren mucho la carga del día a día. Suele ser muy relajante hacer presiones de intensidad media en la planta del pie, el talón y el empeine.
• Las rodillas se enfrían con facilidad, así que podemos hacer fricciones para darles calor.
• Para mejorar la circulación de las piernas podemos hacer movimientos vibratorios e incluso elevarlas, flexionarlas, etc.
• Los glúteos también acumulan mucha tensión y podemos masajearlos con intensidad media.
• En la espalda recomendamos combinar diferentes técnicas: palmeo, fricción, presión y caricias, pero siempre evitando la columna al hacer presión.
• Los brazos y sobre todo las manos producen mucha relajación.
• Tanto la cara, con un masaje suave, como el cuero cabelludo, con presión moderada, ayudarán a combatir el insomnio.

¿Cómo potenciar los beneficios del masaje en pareja?

Por último, todavía puedes potenciar más los beneficios del masaje en pareja si tienes en cuenta algunos factores:

• El dormitorio o la estancia donde realicéis el masaje debe ser un lugar agradable y la temperatura debe ser la adecuada. Debemos tener en cuenta que la persona que masajea entrará en calor con facilidad, más que quien recibe el masaje, por lo que no debe hacer demasiado calor.
• La iluminación perfecta debe ser suave y cálida. Una buena opción son las velas o una lámpara de sal del Himalaya por ejemplo.
• Si lo deseamos podemos usar alguna crema hidratante o aceite vegetal durante el masaje, aunque no son imprescindibles.

Descubriendo los poderes de las esencias

Si queremos elevar el masaje a su máximo esplendor podemos usar aceites esenciales para aromatizar en un difusor o bien para añadirlos a la loción de masaje. Algunas recomendaciones serían:

• Naranja o mandarina: Estimulantes y antidepresivos.
• Menta: Refrescante y revitalizante.
• Canela: Calorífico y afrodisíaco.
• Jengibre: Muy calorífico.
• Lavanda:
• Manzanilla romana: Relajante y calmante.

Ya estamos listos para nuestro masaje en pareja. Incluso cuando no tengamos tiempo, cinco minutos serán suficientes para relajar todo el cuerpo, dormir mejor y mantener esta complicidad a diario.